Ga ner i vikt efter graviditet familjeliv

Jag fick barn for tio manader sedan. Gick upp 20 kg under graviditeten. Jag gick ner halften ganska snabbt, men resterande 10 kg ar fortfarande kvar pa kroppen. Hur ska jag gora for att ga ner i vikt? Sonen ammar bara tva ganger om dagen nu, annars far han vanlig mat. Jag hinner inte med att trana, men sahar ser min mat ut under. 1 2 Nan som kan saga hur lang tid det tar att ga ner i vikt efter graviditeten?? Jag gick upp 25 kg, fran (90 huga. 3 4 Du som har svart att ga ner till den vikt du hade innan graviditeten kan ocksa fa hjalp. Dietisten kan ge dig rad och stod i att forandra dina matvanor och levnadsvanor. Du kan aven fa stod till en halsosam livsstil efter en graviditet genom LEVA-metoden. 5 Om du ammar bor du inte ga ner mer an ett halvt kilo i vikt per vecka. Har du gatt upp mer an det som rekommenderades under din graviditet kan det vara svart att ga ner till din tidigare vikt efterat. Hur mycket du rekommenderades att ga upp beror pa vad du vagde innan graviditeten. 6 ar efter graviditeten var 0,5 kg efter korrigering for underrap-portering av vikt och alder, men spridningen ar betydande, och 1,5 procent av kvinnorna hade bibehallit mer an 10 kg i vikt [6] (Figur 2). Varfor gar man inte ner efter graviditeten? Det har varit svart att identifiera tydliga faktorer som starkt. 7 8 Efter ett ar hade jag gatt ner alla kilon utan att for den skull anstranga mig sardeles mycket. 9 › gravid-komma-i-form-efter. 10